こんにちは！筋トレ19日目プッシュアップx8, 2セットワイドアームプッシュアップx8回転付きプッシュアップx8, 2セットダイヤモンドプッシュアップx6, 2セットスパイダーマンプッシュアップx6, 2,セットなど。身体が変わってきているような実感があります。#…