おはようございます。筋トレ12日目。今日は背中周りが中心でした。ハイパーエクステンションx 10, 4セットスーパーマンアンドスイマーx 12, 2セット三角筋ディップ x 10, 2セットなど。#英語垢筋トレ部 #ケイオス pic.twitter.com/L9XBTbyZOp— Hiro@英語勉強…